經痛是很苦的，每次看女朋友經痛，都會心疼!
在探討生理痛經痛怎麼辦、生理期吃什麼之前
首先我們先來了解一下，生理痛經痛的成因，以及
生理期吃什麼生理餐比較能短緩生理痛!
請各位往下看:
生理出血原因，是子宮內膜黃剝離，隨著血液一同通過子宮口排向體外所致。然而因為子宮口十分細小，普通的血液雖可順利排出，但成塊的老血液卻不易暢通，因此引發疼痛、嘔吐、頭痛、疲勞等症狀。
生理痛產生的原因─血塊
歸咎原因，皆起於生理中的不規則所致。例如：洗髮、取用冷飲，致使腰部著涼，自律神經紊亂，血行障礙等。
因此，第一、第二天，假使產生生理痛，第三天才較為舒緩的人，表示在前二天拼命地排出血塊，直待第三天才恢復正常的排血。首先，生理中的調味必須清淡，如蔬菜沙拉，生魚片等能使身體著涼食物應該避免，而且第一、第二天食用「麻油豬肝」，第三至第四日取用「麻油腰花」（腎臟），第五、六日則選用好吃的麻油雞；因為豬肝可促進代謝功能，將積存於體內的老血塊排出後，再食用腰花以收縮子宮，而肉質較軟的麻油雞則達溫和進補的功效。進食的方式，首先仔細咬嚼薑片，其次喝湯，最後食用豬肝、腰花或雞肉，如果未能親自調理，不妨購買市面上既有的成品（炒豬肝、炒腰花等）。
而為了避免在生理中招致風寒，切勿攝取過量的水分，做菜則以三瓶米酒熬成一瓶的「米酒水」（或莊園米精露）代替水，在麻油湯中再加入適量的十全藥膳濃汁，因為米酒水（或莊園米精露）具有保溫的效果，也有使細胞活潑化、年輕化的效果。
另外，甜點也可盡量食用，因為血液可盡快吸收糖分消除疲勞，故可安心取用。
此雖非自然之事，然而許多女性卻在生理中對餐食的攝取，也和往常相同。 首先，生理中的調味必須清淡，如蔬菜沙拉，生魚片等能使身體著涼食物應該避免，而且第一、第二天食用「麻油豬肝」，第三至第四日取用「麻油腰花」（腎臟），第五、六日則選用好吃的麻油雞； 因為豬肝可促進代謝功能，將積存於體內的老血塊排出後，再食用腰花以收縮子宮，而肉質較軟的麻油雞則達溫和進補的功效。進食的方式，首先仔細咬嚼薑片，其次喝湯，最後食用豬肝、腰花或雞肉，如果未能親自調理，不妨購買市面上既有的成品（炒豬肝、炒腰花等）。
生理中的的餐食
然而生理中的身體症狀顯然和平常不同，必須將積存於體內的老廢料，完全排出體外，以為下次的準備工作。
因此此間的餐食菜單，當然要和平日有所不同。
而為了避免在生理中招致風寒，切勿攝取過量的水分，做菜則以三瓶米酒熬成一瓶的「米酒水」（或莊園米精露）代替水，在麻油湯中再加入適量的十全藥膳濃汁，因為米酒水（或莊園米精露）具有保溫的效果，也有使細胞活潑化、年輕化的效果。
另外，甜點也可盡量食用，因為血液可盡快吸收糖分消除疲勞，故可安心取用。
所以女性生理時，一定要多吃麻油腰花、麻油豬肝等生理餐，
這些都是能幫助你增加氣血循環，減少經痛的!
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http://menses.smartweb.tw/index.php?module=intro&mn=1&id=7270&member=af000031113
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生理餐養身鍋組 源自於身養達人-莊淑旂博士防癌推廣中心的生理養身鍋組
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莊淑旂博士再三強調：婦女每個月的生理期都要像坐月子一樣受到重視，正所謂「生理期好比坐小月子」，本道食補以純正 黑麻油和老薑炒熱，有去寒保暖，加強新陳代謝，活化內臟以達溫補之功效，而四季草本複方補帖為補氣血，調五臟之四季良補，再以特製的「莊園米精露」 為料理湯底，其中的主項天然草本~「當歸」補尊為「婦科聖藥」，是婦女血虛之首選。
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| 補，以麻油藥膳雞為主。餐後選用養生飲-神奇茶效果更好。 | |||
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以下為網友試吃生理餐的心得:
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| 【食用心得】身養達人網路獨賣生理宅配鍋part1-腰子篇 |
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本文僅試吃心得部分轉自生理鍋宅配網站
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